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Inês3D

Inês3D nasce da necessidade de escrever, de partilhar momentos, emoções, dicas, pensamentos... acerca de mim, da minha família e daquilo que considero relevante os outros saberem. Sem nunca ser demais, sem ser de menos...

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18
Ago17

Receita # Pudim de chia de banana

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Bom dia!!!

Que saudades que eu tinha de ter tempo para escrever e para pôr cá para fora os pensamentos, as ideías e as receitas que preparo! Obrigada pela vossa paciência e pelas mensagens que tenho recebido de incentivo para escrever mais e para partilhar as receitas que faço não apenas via instagram mas por este canal. Sou grata pela vossa presença, por saber que estão desse lado e que vos ajudo no vosso dia-a-dia seja a simplificar as refeições, a contribuir na transformação dos vossos hábitos ou seja apenas para vos fazer sorrir. Já sorriram hoje?

 

Hoje partilho mais uma receita de Pudim de chia em que desta vez invés de utilizar bebida vegetal usei sumo da SoNatural. Ficou delicioso, garanto-vos!

Este sem dúvida contribui para uma das minhas filosofias que é eu não conto as calorias eu conto as cores e para outro facilitador de vida que aprendi e tenho vindo a praticar - preparar o pequeno-almoço de véspera.

Para este pudim vão precisar de:

  • 1 banana madura;
  • 1 copo pequeno de sumo SoNatural de cenoura, banana e manga;
  • 4 colheres de sopa de sementes de chia;
  • Figos;
  • Granola homemade

Primeiro de tudo, há que desfazer a banana e colocar num frasco de vidro. Juntar o copo de sumo e as 4 colheres de chia. Mexer muito bem. Fechar o frasco e agitar. Guardar no frigorífico este pote de energia. Desfrutar ao pequeno-almoço. Se ainda não pensaram o que vão comer amanhã de manhã... aqui fica a sugestão. De manhã tirei o frasco do frio, coloquei numa taça bonita e juntei figos e granola. 

Partilhem comigo as vossas experiências via instagram, facebook ou e-mail #oladofelizdavida #ines3D

Desfrutem do vosso dia!!! 

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